Como a música influencia seu desempenho nos treinos

Se você já se pegou aumentando o ritmo no treino só porque sua música favorita começou a tocar, saiba que isso não é coincidência. A música tem um poder real sobre o nosso corpo e mente — e pode ser uma grande aliada nos seus treinos, especialmente nos esportes de areia como beach tennis, futevôlei e funcional.

Por que treinar com música faz diferença?

Estudos comprovam que ouvir música durante a prática de atividades físicas pode:

Aumentar a resistência física.

Melhorar o foco e o ritmo dos movimentos.

Reduzir a percepção de esforço.

Ajudar na liberação de dopamina, o hormônio do prazer.

E a melhor parte? Quando você treina em um espaço ao ar livre e vibrante como o Areia, com aquela trilha sonora que embala a energia do momento, o treino vira uma experiência completa.

Ritmo certo, performance melhor.

Músicas com batidas entre 120 e 140 bpm (batidas por minuto) ajudam a manter o corpo em movimento constante. É por isso que aquela playlist animada pode ser o combustível ideal para sua aula de funcional ou aquele racha de futevôlei com os amigos.

No Areia, música é parte da experiência.

Aqui, a vibe sonora é levada a sério: seja com DJs no fim de semana, bandas ao vivo ou playlists que embalam os treinos, a música ajuda a criar um ambiente estimulante, descontraído e cheio de energia positiva.

Música e treino têm tudo a ver. Seja para melhorar o foco, a resistência ou só pra deixar o clima mais leve, a trilha sonora certa transforma o exercício em prazer. E no Areia, isso já faz parte do nosso DNA.